sog

No wygląd konkretny!! Sog oczywiscie a jak CI poszlo na tych zawodach bo chyba jeszcze sie tu nie pochwaliles

fajnie to wyglada sog

elegancka sylweta moje gratulacje SOG

no konkret sog

pięknie, sog

sog oczywiscie ładne ziemniaczki zamiast bicepsów hehe,proporcje jak Frank Zane ps.kurde mam brachola z dobra genetyka i ładna rzezba,chodzi tez na siłke ale siatkówka mu w głowie:(szans nie ma w tym sporcie bo jest za niski i na rozgrywajacego sie tylko nadaje w ostatecznosci,pokaze mu Twoje foty,moze sie zmotywuje chłopak i rzuci siatke,sory za [...]

jest ekstra,gratuluje sylwetki, sog

b. ladnie :) sog nie wchodzi!

no ladnie ladnie , co tu duzo mowic , naprawde ladna sylwetka;] , sog

Barki i triceps mnie roz..... ładnie sog

za***iscie:] SOG!! napisz swoj plan na bary jak mozesz:] pzdr.

fajnie sie to wszystko prezentuje ale jak dla mnie minimalnie za chudo. Pozdrawiam i sog jak wejdzie

Jestem Pod Wrażeniem Po prostu Bomba :) Sog

"...ale ty juz wpieprzyles 2kg bialka a ja nic..." lol że tak powiem A co do fotek a raczej sylwetki to... sog motywacyjny Pozdro.

Jest dobrze, jak na ten wiek to nie ma co narzekac. SOG LOF KORSE

Jestem na Tak. SOG.

Jest dobrze, fajne motylki jak na rok cwiczen. Sog

Ok, ok, w miarę ogarniam temat diet i odżywiania, jednak mimo wszystko dzięki Powiedz mi jeszcze, jaki procent ciężaru roboczego podnosić w danej serii? Sog oczywiście Zmieniony przez - ROSA_78 w dniu 2009-10-15 12:03:16

dzięki wielkie za pomoc efit. pomogłeś mi w ułożeniu treningu, teraz wszystko zależy ode mnie i od diety. Sog leci za Twoją nieocenioną pomoc. Odezwę się po cyklu i powiem co zdziałałem.;]

Jak dla mnie bardzo fajnie tylko te łapki przymasuj bo troszke odstają SOG!